Cамые красивые велосипедные маршруты мира🚴

Cамые красивые велосипедные маршруты мира🚴 👉1. Лофотенские острова, Норвегия 🔸Спокойные рыбацкие деревни с типично норвежскими плавучими домами на сваях, студеная вода и величественные декорации: силуэты вздымающихся гор. Это и есть Вестфьордский Маршрут , проходящий по Лофотенским островам: глоток животворного (соленого) воздуха и самые живописные пейзажи на свете на закуску. 🔸Насладитесь тишиной и относительным одиночеством, колеся…

Подробнее

Как быстро снять усталость после сидения за компьютером

КАК БЫСТРО СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ СИДЕНИЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее. Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон. Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях…

Подробнее

Оливковое масло – это жидкое золото для женской красоты

Оливковое масло – это жидкое золото для женской красоты Древние греки не зря называли оливковое масло «жидким золотом», а египтяне – очень ценным подарком. В нем содержатся: витамин А (антиоксидант), D (повышающий всасывание кальция в организме), E (витамин молодости), а также витамин K, хлорофилл (стимулирует рост клеток), стерины (блокируют поглощение холестерина из кишечника), флавоноиды, участвующие…

Подробнее

Как полюбить свое тело

Как полюбить свое тело Очень редко можно встретить женщину, полностью довольную своими внешними данными. Что уж греха таить, мы частенько заглядываемся на красавиц с глянцевых журналов мечтая иметь такие же совершенные тела. Средства массовой информации нас просто вынуждают сравнивать себя с определенным эталоном, ежедневно навязываемым нам. Подобное давление вызывает стремление любой ценой приблизиться к нему,…

Подробнее

Позитивное мышление – подумайте как человек, выживший после урагана.

Позитивное мышление – подумайте как человек, выживший после урагана. Позитивное мышление является сильным инструментом. Кроме того, простым и бесплатным инструментом. Поддержание позитивного мышления даётся не сразу, многие новички в этом деле испытывают трудности в блокировке негативных мыслей и поиске позитивных идей в том, на что они фокусируют своё внимание. Многие люди, которые решили использовать силу…

Подробнее

11 вещей, которые важно успеть сделать до Нового года

11 вещей, которые важно успеть сделать до Нового года Конец декабря — самое время подводить итоги уходящего года. И хотя за целый год было сделано немало дел, в конце его всегда найдутся те, которые мы отложили на последний момент 1. Отдать вещи других людей Кто-то забыл у вас свою перчатку, кто-то — шарф или настольные…

Подробнее

21 причина заняться йогой.

21 причина заняться йогой. Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. » До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет», говорят индийские йоги. И действительно, ни…

Подробнее

Особенности женских тренировок

Особенности женских тренировок 1. Женщинам нужно меньше углеводов При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе — внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее. Меньше калорий надо…

Подробнее

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ На процесс похудения влияет огромное количество факторов, часть из которых нам не подвластны. Времена года, менструальные циклы, гормональный фон — те вещи, которые непосредственно влияют на наш вес. Нельзя подчинить себе эти важные области, но можно научиться лучше чувствовать свое тело, тем самым помогая ему контролировать набор или сброс массы. Время…

Подробнее

Откуда берется лишний вес?

Насилие едой, или Как не надо кормить ребенка Сначала я думала назвать эту статью: «Как кормить дочку в 3 года, чтобы в 30 у нее были проблемы с лишним весом.» Но передумала… Потому что это было бы дискриминацией по отношению к мальчикам. Тем несчастным мальчикам, которых тоже взрослые вынуждают есть. Еда – естественная потребность организма…

Подробнее